Методика Александера
Техника Александера была разработана в 1890-х годах австралийским актером Фредериком М. Александером, который обнаружил, что он может возвращать пропавший или севший голос, регулируя осанку. Он понял, насколько пагубно влияет малоподвижный образ жизни на здоровое функционирование организма, и, стремясь хорошо двигать головой и шеей, следя за правильной осанкой, он получил много полезных результатов не только для голоса, но и для здоровья вообще. Исходя из своих наблюдений, он разработал специальную технику, которую преподавал другим актерам и певцам, а затем и более широкому кругу желающих.
и Главный сосуд. Согласно китайской традиции, каждое сечение связано либо с инь, либо с ян, а также с одним из пяти первоэлементов.
Сегодня специально обученные преподаватели помогают людям улучшать здоровье и общее состояние, изменяя сам способ движения в каждодневной жизни. Они учат, как держать осанку и дышать более эффективно, чтобы организм получал больше кислорода. Перестройка осанки необходима любому из нас. Если Вы не занимаетесь спортом, не развиваете свои физические возможности, то я попросил бы Вас прямо сейчас сесть прямо. При этом Вы, вероятно, обнаружили бы, что, оказывается, дали резкую «усадку», поскольку, выпрямившись, увеличили свой рост примерно на 5— 7 см. Эта «резкая усадка» закрывает грудь и может блокировать каналы энергии, которые проходят через организм. Техника Александе-ра постоянно стремится изменить невнимание к осанке, движению, заменяя бессознательные напряженные состояния осмысленным движением.
Обращение к технике Александера влечет широкий диапазон выгод для здоровья. Кроме уменьшения напряжения и улучшения голоса и дыхания, эта техника может улучшать состояние легкого типа астмы и постоянных посту-ральных проблем, например болей в пояснице. Специальные испытания показывают, что данная техника способствует понижению кровяного давления и даже помогает решать психологические проблемы типа депрессии и бессонницы.
Освоение техники Александера требует прохождения специального курса, состоящего из десяти уроков, и, кроме того, ряда дополнительных занятий. Посещайте своего наставника регулярно — это чем-то напоминает посещение уроков игры на фортепьяно — ведь Вы практикуетесь, зная, что усилия будут сполна вознаграждены!
Все новости по теме "Альтернативные методы лечения"