Ванны для пользы и удовольствия

Существует множество процедур водолечения, из которых можно выделить основные: обертывания, компрессы, припарки, ванны холодные, теплые, горячие, с различными добавками, пресные и минеральные, полные или частичные, души, обливания, хождение босиком по воде, бани.

Доктор Мак-Феррин ежедневно утром после сна принимает ванну и считает колоссальным злом мыло, которое только сушит кожу. В ванне, горячей немного больше, чем температура тела, следует находиться полчаса. Затем энергично натереть кожу кукурузной крупой.

1. Трава душицы обыкновенной - 20,0; трава крапивы двудомной, трава череды трехраздельной - по 100,0; трава ромашки пахучей - 60,0; лист смородины черной, трава чабреца ползучего - по 40,0.

Они могут быть приготовлены из какой-либо травы или смеси трав. Делаются ванны индифферентные (39-37) или теплые (38-39). Длительность их .10-15 мин.

Ванна с душицей оказывает успокаивающее воздействие (благодаря содержащемуся в душице эфирному маслу). Она хорошо снимает состояние напряжения (стресса) и оказывает как восстанавливающее, так и лечебное действие.

Ванна с аптечной ромашкой способствует снятию утомления, улучшает сон, оказывает лечебный эффект при экземе, успокаивает боли при суставном ревматизме, подагре.

Ванна с мятой рекомендуется при нервном возбуждении, головной боли, усталости. Такая ванна оказывает освежающее действие.

Пенная ванна (температура 35). В магазинах продаются различные пенные средства для ванн. Такие ванны способствуют похудению. На упаковке указаны пропорции.

Глицериновая ванна (температура 30-35). Наполнив ванну до половины, влейте туда 1/4 литра глицерина, и ванна готова.

Ванна из пшеничных отрубей (температура 28-30). Возьмите мешочек из марли, всыпьте в него 2 горсти пшеничных отрубей и повесьте над ванной под краном так, чтобы вода протекала через отруби.