Нужен ли трехлетнему ребенку режим дня?

31.01.2012

Время летит невероятно быстро, казалось бы, ещё совсем недавно малыш не умел даже переворачиваться со спины на животик, а сегодня ему уже 3 года. В этом возрасте дети уже многое умеют сами. Так, с одной стороны, прогулочные детские коляски становятся не нужны, но с другой стороны мамам и папам приходится постоянно быть настороже, чтобы маленький человечек не упал или не выбежал на проезжую часть.

Один из важных вопросов, который нередко задают себе родители трёхлетнего ребёнка, связан с режимом дня. Одни считают, что пока рано заставлять малыша делать всё по часам и минутам, а вот другие видят в таком подходе исключительно положительные стороны.

На самом деле специалисты уверены: грамотно составленный режим дня – это залог физического и эмоционального здоровья ребёнка. Кроме того, те, кто знаком с детской психологией, понимают, что 3 года – достаточно сложный период, так как примерно в это время случается кризис, связанный с вхождением малыша в социум. Кроме того, у ребёнка появляются новые физические умения, теперь он гораздо реже падает во время бега, способен долго не уставать. Пережить период кризиса с меньшими потерями поможет не только правильное поведение мамы и папы, но и режим дня.

Конечно, куда проще в этом случае будет тем, чьи малыши ежедневно посещают детский сад, где все дела – зарядка, завтрак, прогулка, сон и полдник – обычно идут строго по расписанию. Но если чадо по каким-либо причинам сидит дома с мамой, то это не повод просыпаться, кушать и играть в разное время.

Мамы должны помнить, что в таком возрасте их ребёнок должен принимать пищу как минимум 4 раза в день. К примеру, завтрак – в 8 утра, обед – в 12, полдник – в 16 часов, а ужин – в 19. Не стоит приучать свою кроху постоянно перекусывать чем-то сладким или есть на ночь, в дальнейшем это может привести к появлению избыточного веса, что, в свою очередь, негативно сказывается на работе сердца и других жизненно важных систем человеческого организма.

Очень важно, чтобы ребёнок спал не только ночью, но и днём. Если не соблюдать это правило, то можно нанести существенный урон здоровью своего малыша. Дневной сон должен длиться порядка двух часов.

В 3 года прогулочные детские коляски уже не актуальны, но вот от самих прогулок отказываться точно нельзя. Выходить из дома лучше примерно в одно и то же время, а вот места для активных игр и знакомств с пока новым для чада миром лучше выбирать разные. Это позволит развить память, ориентирование на местности и другие важные вещи.

Многие специалисты советуют составлять распорядок совместно с детьми, тогда они будут чувствовать свою сопричастность и им в меньшей степени захочется нарушать принятые когда-то правила.